Trocas

Na semana que passou não houve um bocadinho que fosse para correr. Ontem seria dia de recuperar o tempo perdido. Eu, em vez de "atacar" a passadeira e correr decidi experimentar o jogo do Biggest Loser na Wii, convencidíssima que seria tão simples como os restantes jogos do estilo e que depois ainda corria uns kmzitos. Pois sim... Desisti passados 30 minutos e tenho os músculos das pernas num 8. Que grande aula de aeróbica!! Acho que vou começar a alternar entre "a minha" corrida e as aulas da Wii. :)

Por estes lados batem-se recordes ...

... pessoais. :) 1h15m. 9.26km. A primeira vez a correr sem uma série de televisão à frente. Custou mais, sim, mas não foi nenhum sacrifício impossível. A playlist do ipod precisa de ser melhorada, mas não está nada mal para começar. Soube-me bem e, melhor de tudo, fez-me muito bem. Saíram alguns pesos dos ombros e nasceu uma bolha enorme no pé (começo a precisar de equipamento!).

E pelo meio, encontrei uma zona cheia de flores...

Um mar sempre a acompanhar...

E um céu que se inicialmente estava assim...

Acabou assim! :)

Bom Fim de Semana

Parar o Tempo #024 - 24.01.2011

24.Jan.2011 - Começou há exactamente um mês a nossa parceria. É provavelmente o meu record de utilização de um gadget para desporto (e para já não vejo jeito de me apetecer desistir). O treino proposto no site do aparelhometro é perfeitamente acessível para lesmas compulsivas como eu. O único problema do momento é que o meu cérebro pensa que não gosto de correr. Posso estar a caminhar 1hora sem grande esforço a 6Km/hora mas se altero o passo para corrida passado 1minuto já começo a achar que estou a desfalecer. Ainda não sei como é que vou contornar este problema. Em casa lá vou compensado com séries. Já arranjei uma playlist engraçadinha para o ipod mas ainda não testei. À parte disso noto uma grande diferença boa: o sono. Custa-me muito menos levantar. É verdade que também pode ser por estar menos frio, por os dias estarem mais bonitos e outros que tais. Mas a verdade é que isto está sobretudo a fazer com que eu durma melhor e acorde melhor. E eu estou a gostar muito disso. Amanhã lá vou eu acordar 40minutos antes. (3minutos a caminhar + 2 a correr) x 5 +  5 minutos a caminhar. Big Bang Theory (que não vicia mas serve lindamente para distrair) na televisão.

29.7km

Por agora estamos assim. A cumprir o objectivo (quase) à risca. Sem grandes resultados evidentes a não ser a minha resistência a aumentar aos bocadinhos. O que já me parece beem bom :)

Parar o Tempo #010 - 12.01.2011

12.Jan.2011 - Começar a gostar de correr :)

{Vera} (interseção) {Desporto} = {Conjunto Vazio}

Eu, Vera Maria, a pessoa que sempre foi uma grande lorpa a educação física, que via um 4 na pauta no final do 3º período só porque um 3 ali ficava mal, que sempre viu no sofá um grande amigo, na televisão uma companheira, nos puzzles, consolas e livros uns excelentes passatempos, que nunca gostou de caminhar (a não ser que o objectivo fosse conhecer sítios novos), que só ia ao ginásio quando tinha alguém com quem passar o treino a conversar, que não sabe fazer o pino, que trava antes de saltar para o trampolim, que só mergulha de chapa e… bem, acho que já deu para perceber a ideia.

Eu, Vera Maria, começo agora a gostar de correr. Também não é um correr qualquer, que eu (ainda) não consigo ser daquelas pessoas que dizem que correr é um enorme prazer. (Ainda) não consigo deixar de pensar que correr é um enorme desperdício de tempo, que poderia estar a fazer mil e uma coisas mais interessantes do que aquilo. E o meu cérebro está sempre a lembrar-me que estou contrafeita. Mas lá vou conseguindo combater a inércia e começo a gostar um bocadinho. Os meus objectivos medem-se em séries. Um episódio de Dexter já deu para 4.6 Km. O de ontem deu para 5.5Km, 25min de corrida (12 dos quais seguidos). Vou começar a seguir um treino destes que diz que daqui a 3 meses vou ser capaz de correr 30 minutos seguidos. Hum, hum. Estou cá para ver. É ter muita forcinha (e não muito trabalho) para não desistir daqui a duas semanas.  Enquanto isso preciso de séries de 20minutos para ver durante os primeiros treinos. Alguém tem sugestões?

Tens a mania que és radical e depois dá nisto.

Tenho os braços todos pisados, não me consigo sentar em condições, muito menos mexer os braços sem "Ai, ui, ai", estou toda dorida mas tive um Sábado que valeu taaantto a pena. Arvorismo (experimentar ver o chão a 15 metros e digam-me se também não se agarram às coisas com muita força), um bocadinho de bicicleta, muita canoagem, slide, paintball e um passeio de UMM por um percurso manhoso. 12h de sono depois, já consigo dizer que foi muuuiitto bom e valeu a pena. :)

Se alguém quiser experimentar: foi AQUI.

Benfica Campeão

E para mim que percebo muuuiitto pouco disto, o melhor de tudo é achar que o Benfica MERECEU ser campeão. Não pelas ajudas (sim, eu acho que TODOS os grandes são corruptos), não pelos erros de arbitragem (que houve aos trambolhões); não por ser o que jogou menos mal (como já aconteceu). O Benfica é campeão com mérito. 

Bodyboard

Um dia vou aprender. Não me parece que seja este Verão dado que os papás não alinham nisto mas nem que seja daqui a 2 ou 3 anos eu vou aprender. É que num dia como o de hoje não havia nada, nadinha melhor a fazer do que entrar naquele mar incrível. Por isso, mesmo sendo no inverno, quando não souberem o que me oferecer no aniversário ou no Natal, quero o material para fazer bodyboard. Please!!!!!!!!!
Já que não podia ir surfar a bicicleta não foi má opçao :)

Desporto, para que te quero

E agora, sou eu, a Wii e o Bob Greene - "Oprah Winfrey's aerobics guru". As minhas pernas já se queixam e o coração esteve quase, quase a saltar-me pela boca. Esperam-se resultados.

Eu podia estar mais feliz...

Estou feliz. Os dias estão a crescer, registei o menor peso de sempre desde que comprei a Wiifit (umas gramitas a menos, mas, grão-a-grão...), tenho um excelente fds na mira, dois grandes jantares combinados, uma ida ao cinema marcada, encomendas giras a caminho de casa, estou a gostar mais do trabalho, tenho conseguido conciliar melhor o tempo... enfim, só não é perfeitinho porque também tenho 3 relatórios para fazer, 2 vídeos para editar e 1 trabalho para começar, ambos para trabalhos da faculdade e um exame dia 19 de Fevereiro que olha para mim tipo "bicho papão". Se não fosse isto eu podia estar mais feliz, mas não estou mal... =)

Afinal, isto até resulta

Em Setembro '09 tinha o colesterol a 223, salvo o erro. Pareceu-me então uma óptima ideia tentar controlar-me um bocadinho o que comia, visto que a vida é linda e eu não quero morrer cedo. Não fiz nenhum grande sacrifício:

• tentei controlar melhor os impulsos "MacDonalds" e Coca-Cola;
• nos meus almoços, que são quase sempre self-service, começo sempre por tirar fruta e salada e só depois parto para os pratos, com esta técnica acabo sempre por comer mais frutas/legumes e menos carne e afins;
• bebo (a maior parte das vezes), no mínimo1,5L de água/dia;
• quando quero gomas/gelados/cremes e afins penso nas coisas giras que posso comprar com o dinheiro daquilo e acabo por concluir que não vale a pena (esta é um 2 em 1);
• faço todos os dias um bocadinho de Wiifit... Todos os dias desde há uma semana, mas conta... E acho que aquilo é um exercício muito soft, mas sempre é melhor do que estar alapada;

E depois de tudo, ontem decidi ir à farmácia e fazer o teste ao colesterol. 203. Ainda está acima do limite, mas foi uma grande vitória. Por isso, agora é só continuar com o bom trabalho. =)

Talvez a melhor...

Tenho-vos a dizer, minha gente, que o Wii Fit é talvez a melhor invenção depois da roda... Não sei se vai ajudar a emagrecer, mas que ajuda a rir feita maluca, lá isso...

Colesterol

Visto que, segundo as minhas análises, pode dar-me o badameco a qualquer momento por causa do sr. Colesterol, há que tomar medidas para baixar a coisa.

Pensamento 1 - Reduzir as porcarias que como. - Minimamente conseguido, embora seja  estupidamente mais barato almoçar porcarias do que coisas saudáveis, mas enfim.

Pensamento 2 - Comprar o Wii Fit para fazer uns exercícios de vez em quando - Esgotado em TODAS as FNACs da redondeza... Fico à espera.

Pensamento 3 - Beber muita água.

Mais alguma ideia?

A cor-de-rosa

E hoje de manhã o Porto ficou cor-de-rosa. 14250 mulheres. 14250€ para a Liga Portuguesa Contra o Cancro. E que lindo que o rosa fica naquelas ruas.

Parabéns a todas!

Porto (Campeão) Nacional

TETRA=)))

A Menina Dança?

Ouvi dizer que hoje há quem vá fazer um (MINI) workshop disto:

(danças africanas)

e disto:

(danças orientais)

e dia 6 de Junho, isto:

(dança do ventre)

Também ouvi dizer que há quem dance muito mal, mas não custa tentar!

Beijinho*

Em actualização disto, já estão abertas as inscrições para a Corrida da Mulher. Com um custo de participção de 2€ (no qual 1€ reverte a favor da Liga Portuguesa Contra o Cancro, para a Causa do Cancro da Mama).

Já estão abertas as inscrições!

Domingo, 17 de Maio, 10h30, 5km a caminhar pelo Porto.

Para mais informações, espreitem aqui.

Encontramo-nos lá?
Beijinho*

(A)manhã é sempre longe demais

O dia amanheceu quente (um bocado cedo para mim) e então lá fomos nós tipo cromos repetidos fazer a mini-caminhada de 4Km no meio de toda aquela gente, em que o mais importante era não nos perdemos no meio daquelas alfaces. Foi engraçado, apanhamos sol, perdemos calorias e tivemos tempo para por a conversa em dia...
Aqui a equipa do Grupo de Jovens de Silvalde plus as 2 mitras:D

Parabéns às atletas que deram o seu melhor e que conseguiram chegar com o poletão:P

Corrida (?) dia do Pai

Dia 15 de Março temos bons motivos para saltar fora das nossas confortáveis caminhas e vir até ao Porto:

• Vai estar uma manhã linda para caminhar;
• O percurso é numa zona bonita (junto ao Parque da Cidade);
• Ao participarmos estamos a contribuir para duas instituições de solidariedade social: a Associação Nun'Alvares de Campanhã e a Obra Diocesana de Promoção Social;
• Caminhar/Correr faz bem ao corpo e à mente;
• Ganham uma t-shirt gira;
• Convivem com os amigos;
• Podem dizer aos pais, quando a corrida passar no telejornal, "Olha, eu estive ali";
• Têm uma oportunidade para provar que são corajosos e fazem a corrida de 10km ou preguiçosos (como eu) e fazem a caminhada de 4km;
  
• E... (Deve haver mais razões que agora não me lembro).

De qualquer maneira inscrevam-se que o prazo acaba hoje (sim, eu já devia ter avisado à mais tempo, mas esqueci-me!)

Preço: 2€
Local de Partida: Junto ao Parque da Cidade
Data: 15.03.2009, 10h30

Para inscrições e outras informações, consultem: http://www.runporto.com/corridadiadopai_inscricoes_online.htm

Beijinho*