terça-feira, 26 de janeiro de 2010

Afinal, isto até resulta

Em Setembro '09 tinha o colesterol a 223, salvo o erro. Pareceu-me então uma óptima ideia tentar controlar-me um bocadinho o que comia, visto que a vida é linda e eu não quero morrer cedo. Não fiz nenhum grande sacrifício:
  • tentei controlar melhor os impulsos "MacDonalds" e Coca-Cola;
  • nos meus almoços, que são quase sempre self-service, começo sempre por tirar fruta e salada e só depois parto para os pratos, com esta técnica acabo sempre por comer mais frutas/legumes e menos carne e afins;
  • bebo (a maior parte das vezes), no mínimo1,5L de água/dia;
  • quando quero gomas/gelados/cremes e afins penso nas coisas giras que posso comprar com o dinheiro daquilo e acabo por concluir que não vale a pena (esta é um 2 em 1);
  • faço todos os dias um bocadinho de Wiifit... Todos os dias desde há uma semana, mas conta... E acho que aquilo é um exercício muito soft, mas sempre é melhor do que estar alapada;
E depois de tudo, ontem decidi ir à farmácia e fazer o teste ao colesterol. 203. Ainda está acima do limite, mas foi uma grande vitória. Por isso, agora é só continuar com o bom trabalho. =)

1 sentidos:

Marisa disse...

Boa! Assim é que é :) Estás no bom caminho... Bjinho*